Zalety treningu osobistego

Jeżeli komuś brakuje motywacji do tego, by samodzielnie przeprowadzić metamorfozę swojego ciała, szybko się zniechęca i ma milion wymówek, to dobrym rozwiązaniem dla niego będzie tak zwany trening osobisty. Taki trening jest prowadzony przez trenera personalnego, fachowca w dziedzinie kultury fizycznej i dietetyki, a nierzadko właśnie także motywacji i psychologii.

Cała wartość treningu polega na tym, że nasz trener personalny dobiera konkretne ćwiczenia celowo pod nas (wiek, płeć, zaawansowanie fizyczne, ograniczenia, stan zdrowia, założone cele), dzięki czemu zawsze będziemy ćwiczyć na optymalnym poziomie (ani się nie zamęczymy, ani nie będziemy bumelować).

Co więcej, taki trener, jako ekspert od dietetyki, dobierze także odpowiedni sposób żywienia dla naszej osoby, uwzględniając zarówno oczekiwany i dopasowany do naszych celów bilans kaloryczny, jak i odpowiednie proporcje składników i różnych mikroelementów. Najważniejsze w pracy z takim trenerem jest jednak to, że maksymalnie skacze nam motywacja. Trener jest cały czas obecny podczas treningu, monitoruje sposób wykonywania ćwiczeń, daje nam wskazówki, gani za błędy, zachęca do większego wysiłku i chwali za osiągnięte postępy. Jeżeli więc komuś źle się ćwiczy samemu, bez opieki tego typu, to trener personalny jest świetną opcją.

Kończąc rozważania, trzeba koniecznie zaakcentować, iż trening osobisty ma wiele zalet, z których najważniejsze jest to, że profesjonalny trener personalny ułoży plan treningowy, skomponuje dietę i zadba o poziom motywacji. Takich trenerów w Krakowie znaleźć można w FitNOW.pl – nowoczesnym centrum treningowym, z szerokim asortymentem sprzętu do ćwiczeń i trenerami z dobrymi kwalifikacjami i praktyką zawodową.