Cholesterol. Fakty i mity.
Jeszcze zupełnie do niedawna cholesterol był traktowany jako zło konieczne. Okazuje się jednakże, iż jego obecność w naszej krwi, jest jak najbardziej wskazana. Oczywiście jego poziom powinien być utrzymany w normie. Jakiekolwiek stany wyższe od normy będą stanowić zagrożenie dla naszego zdrowia. Przede wszystkim wpływać to będzie na zdrową i normalną pracę naszego serca, toteż podwyższony poziom, może prowadzić do zawału. Warto więc przyjrzeć się kwestii tego, jak przedstawiają się normy poziomu cholesterolu, oraz jak zadbać o to, aby jego stan w naszej krwi był utrzymywany jak najbardziej prawidłowo. Dzięki temu, bowiem będziemy mogli po prostu wieść o wiele bardziej spokojne życie.
Cholesterol dobry, cholesterol zły.
Przede wszystkim, powinniśmy sobie uświadomić, iż cholesterol dzieli się na dwie frakcje, z czego jest całkiem dobra, a druga, jak najbardziej zła. Warto o tej kwestii pamiętać, bowiem będzie to istotne z punktu widzenia naszego zdrowia, oraz innych działań, wpływających na poziom cholesterolu w naszej krwi.
- LDL – cholesterol zły
- HDL – cholesterol dobry
Bardzo ważną kwestią jest tutaj to, iż cholesterol jest związkiem absolutnie niezbędnym w naszym organizmie, do jego prawidłowego funkcjonowania. Produkowany jest w wątrobie a następnie transportowany przez krew do wszystkich komórek naszego organizmu. Dodatkowe źródło cholesterolu dla naszego organizmu to pokarmy, które spożywamy i tutaj właśnie jest największe zagrożenie. Jeśli bowiem będziemy dostarczać nadmierne ilości cholesterolu LDL wraz z pożywieniem, będziemy mogli mówić o zagrożeniu dla prawidłowej pracy naszego organizmu.
Objawy podwyższonego cholesterolu.
Jeśli chodzi o nadmierną ilość złego cholesterolu to bardzo często nie będą widoczne jakiekolwiek objawy zewnętrzne. Gromadzi się on na ścianach tętnic, zwężając znacznie ich światło. O tym, że do tego doszło, z reguły dowiadywać się będziemy przypadkiem, przy okazji pierwszych problemów z układem krążenia. Ostatecznie, taki stan rzeczy będzie prowadzić do miażdżycy.
Jak sobie radzić z wysokim poziomem cholesterolu?
Przede wszystkim trzeba będzie prowadzić do jego obniżania. Co prawda nie jest to takie proste, jakby się mogło pozornie wydawać, niemniej jednak jest możliwe. Zacząć warto od zmiany swoich nawyków żywieniowych. Warto więc unikać pokarmów tłustych z dużą ilością tłuszczy nasyconych. Do tego warto zrezygnować z papierosów, jak również zadbać o większą ilość aktywności fizycznej. Dopiero w ostateczności można będzie zdecydować się na leczenie farmakologiczne, które jednak jest zdecydowanie najbardziej skuteczne. W początkowych fazach choroby, dużym poziomem skuteczności cieszą się także naturalne terapie ziołowe ograniczające cholesterol. Warto więc pomyśleć także o nich.
Podsumowanie.
Jednym słowem, zbyt wysokim poziome cholesterolu nie jest niczym dobrym. Wobec tego też, warto zadbać o regularne badanie jego poziomu. Dzięki temu, w razie wychwycenia podwyższonego jego poziomu będziemy mogli podjąć przeciwdziałania, zanim dojdzie do poważniejszych komplikacji zdrowotnych.